Reta Prima Taiwa

 Tugas Vlog: Link:  Akibat Kekurangan Tidur AKIBAT KURANG TIDUR (Re-Uploaded) Tidur yang cukup:  Younger adults (age 18-25) sleep range is 7-9 hours a day. Kenapa kita harus tidur cukup:  Kita harus mempersiapkan tubuh kita untuk keesokan harinya. Saat tidur, tubuh kita berproses memperbaiki kembali sistemnya supaya besoknya bisa kembali berfungsi dengan baik, melawan radikal bebas. Dampak buruk kurang tidur: 1.  Obesitas: kalau kita kurang tidur, maka hormon hortisol (hormon stress) naik, sehingga terjadi pengeluaran hormon insulin yang lebih banyak saat kita makan. Dan, saat kurang tidur juga terjadi peningkatan hormon Ghrelin (hormon lapar) dan penurunan hormon Leptin (hormon kenyang) yang membuat keesokan harinya kita merasa lapar secara terus menerus. 2.  Hipertensi & penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) lainnya. Menurut penelitian di Harvard Medical Scool, orang yang tidur kurang dari 6 jam berisiko lebih tinggi terkena penyakit ja...

 Hello, Assalamualaikum semuanya... Semoga dalam keadaan sehat yaa, senantiasa jaga protokol kesehatan dan jaga imunitas tubuhnya agar kita semua sama-sama terhindar dari paparan virus COVID-19. Ngomong-ngomong soal COVID-19, pemerintah sudah menghimbau kita semua untuk mengikuti vaksinasi sebagai salah satu ikhtiar untuk menyelesaikan persebaran COVID-19 agar kita bisa menjalani kehidupan seperti sedia kala. Jadi, vaksinasi itu apa, sih?? Vaksinasi merupakan pemberian vaksin dalam rangka menimbulkan atau meningkatkan kekebalan sesorang secara aktif terhadap suatu penyakit, sehingga apabila suatu saat terpajan dengan penyakit tersebut, tidak akan sakit atau hanya mengalami sakit ringan dan tidak menjadi sumber penularan. Terus, vaksin itu apa, sih? Vaksin adalah produk biologi yang berisi antigen berupa mikroorganisme atau bagiannya atau zat yang dihasilkannya yang telah diolah sedemikian rupa sehingga aman, yang produk tersebut apabila diberikan kepada seseorang akan menimbulkan k...